Selasa, 03 Juni 2014

Penderita Asam Urat: Hindari Makanan Ini

Asam urat adalah jenis penyakit radang yang diakibatkan oleh tingginya kadar asam urat dalam tubuh. Keadaan tersebut dimana kadar asam urat meningkat. Nah, salah satu kunci dalam manajemen penyakit asam urat adalah menjaga asupan makanan. Makanan dengan kadar purin yang tinggi sebaiknya dihindari oleh pasien asam urat. Berikut akan dijabarkan daftar makanan yang sebaiknya dihindari.
Daging Merah
Daging merah seperti daging sapi, kambing, babi, termasuk makanan yang memiliki kadar purin yang tinggi. Bagi penderita asam urat sebaiknya menghindari atau membatasi asupan makanan yang kadar purinnya tinggi.

Ikan Sarden dan Mackerel
Walaupun tinggi protein, ikan umumnya juga memiliki kadar purin yang tinggi. Ikan sarden, mackerel, tuna termasuk jenis ikan yang sebaiknya dihindari.

Udang
Selain jenis ikan, pada umumnya makanan laut termasuk golongan makanan dengan kadar purin tinggi. Selain itu, perlu diingat juga bahwa udang merupakan sumber makanan tinggi kolesterol, jadi sebaiknya konsumsi dibatasi demi kesehatan kita.

Sayur Bayam
Banyak orang berpikir bahwa sayuran adalah sumber mineral yang baik untuk kesehatan. Ya, memang benar. Tapi bagi penderita asam urat, harus berhati-hati, karena sayuran seperti asparagus, bayam memiliki kadar purin yang cukup tinggi. Dan, yang penting adalah mengontrol jumlah asupan makanan yang mengandung purin agar tidak berlebih.

Tahu Tempe
Tahu dan tempe dikenal sebagai makanan sehari-hari masyarakat Indonesia. Selain murah, tahu dan tempe juga merupakan sumber protein. Tapi, tahu tempe berbahan dasar kedelai yang merupakan sumber makanan yang tinggi purin.

Selain mengatur diet makanan, yang juga tak kalah pentingnya adalah melakukan pemeriksaan kadar asam urat dalam darah secara berkala. Umumnya dengan kombinasi diet yang tepat dan obat resep dari dokter, kadar asam urat dalam darah akan terkontrol dengan baik.


Reviewed by dr. Adhiatma Gunawan

Kenali Gejala dan Penyebab Wasir

Klikdokter.com - Wasir merupakan pembengkakan dan peradangan akibat pelebaran pembuluh darah vena di daerah anus. (Baca: Menikmati Hidup Bebas Wasir)
Meskipun bukan termasuk penyakit yang akut, rasa nyeri yang diakibatkan wasir sangatlah menganggu. Ingin duduk, salah. Berdiri pun salah. Nah, sebelum bertambah parah, sebaiknya Anda kenali dulu gejala-gejala wasir:

  1. Terjadi pendarahan saat buang air besar/kecil
  2. Darah berwarna merah muda menetes dari lubang anus
  3. Ada benjolan di anus saat BAB
  4. Rasa gatal di sekeliling anus
Sebenarnya, hampir semua orang pernah kena wasir. Nah supaya tak kena kedua kalinya, beberapa adalah penyebabnya:
  1. Faktor genetika
  2. Sembelit atau Diare
  3. Hipertensi
  4. Obesitas
  5. Kehamilan
  6. Kurang makanan tinggi serat
  7. Kurang minum air putih
Kini Anda sudah mengetahui gejala dan penyebab kondisi wasir, tidak akan sulit untuk melakukan pencegahannya, bukan? Bagi Anda yang ingin mengetahui lebih jauh mengenai topik ini, silakan ajukan pertanyaan Anda di fitur Tanya Dokter Klikdokter.com di lamanwebsite kami.[](HM/DA)

Apple Umumkan iOS 8: Notifikasi Interaktif, Messages, Spotlight, dan Lainnya

TeknoUp.com
Acara tahunan Apple yaitu WWDC akhirnya mulai berlangsung. Dan seperti yang diperkirakan, Apple pada kesempatan tersebut memperkenalkan iOS 8, sistem operasi terbaru yang membawa berbagai fitur baru dan perbaikan atas sistem operasi iDevices sebelumnya. Apple menyebut iOS 8 sebagai rilis terbesar sejak peluncuran App Store.
Menurut Apple, iOS 8 memiliki antarmuka pengguna yang lebih sederhana, lebih cepat dan lebih intuitif. Ada iCloud Photo Library untuk penyimpanan gambar multiperangkat, fitur Message untuk berbagi dokumen suara, video, maupun foto. Apple juga melengkapi iOS 8 dengan papan ketik QuickType yang baru, Family Sharing untuk berbagi foto, kalender, hingga pembelian (aplikasi) bersama keluarga yang bisa disimpan di iCloud Drive untuk kemudahan akses melalui icloud.com yang bisa diakses melalui Mac, iPhone, iPad, bahkan perangkat berbasis Windows. Di sektor Health, Apple memberi banyak perbaikan. Ada aplikasi Nike+ dengan NikeFuel yang dapat mengakses HealthKit untuk membangun pola hidup sehat penggunanya. Apple juga meningkatkan keamanan bagi pengguna enterprise dan beberapa fitur tambahan untuk perusahaan.
Fitur lain yang dibawa iOS 8 adalah perbaiikan desain, peningkatan kemampuan Spotlight, hingga kemudahan untuk bekerja secara terintegrasi antara iPhone, iPad, dan Mac termasuk melalui Instant Hotspot dan kemampuan untuk melakukan dan menerima panggilan serta mengirim dan membaca SMS melalui Mac atau iPad.
Software iOS 8 beta termasuk software pengembangan aplikasinya sudah bisa diunduh oleh developer sedangkan pengguna akan bisa memasangnya di musim gugur (bulan September) untuk iPhone 4s, iPhone 5, iPhone 5c, iPhone 5s, iPod touch generasi 5, iPad 2, iPad Retina, iPad Air, iPad mini, dan iPad mini Retina.
via Apple

10 Sumber Kuman di Kehidupan Sehari-hari

Klikdokter.com -Rasa ‘jijik’ bukan selalu indikator untuk hal yang negatif, namun rasa ‘jijik’ dapat merupakan suatu tanda tidak higienis. Namun apakah dengan perkembangan sanitizer dan sabun antibakteri merupakan hal yang baik? Tidak selalu, Profesor Dr. Pritish Tosh, seorang ahli infeksi dari Mayo Clnic, menyebutkan bahwa memang pertukaran bakteri antar manusia telah berkurang, namun higienitas ini dikaitkan dengan timbulnya beberapa penyakit alergi dan obesitas hanya karena kita terlalu bersih.
Nah, tidak semua hal merupakan sumber penularan bakteri. Oleh karena itu ada 10 benda yang sebaiknya kita gunakan sendiri.
Topi, Helm, dan SisirBenda yang digunakan di kepala dapat menjadi sumber penularan kutu, namun baru-baru ini CDC juga menyebutkan bantal atau seprai dan kursi dapat menjadi sumber penularan kutu.
DeodoranTedapat dua jenis keringat, keringat jenis satunya dapat lebih menghasilkan bau yang kurang enak. Bau ini dihasilkan dari metabolisme keringat oleh bakteri di kulit. Deodorant, memliki fungsi antibakteri dan mencegah bau sebelum muncul. Anti-perspirant, di sisi lain, hanya memliki efek mengurangi keringat dan tidak membunuh bakteri. Nah, bila Anda membagi anti-prespiran, maka dapat terjadi transfer dari bakteri dan jamur bahkan sel kulit dan rambut.
Guting Kuku, kutikelAlat-alat yang digunakan untuk pedicure dan manicure seperti guting kuku, kutikel dan sebagainya ternyata merupakan sumber infeksi. Sumber infeksi ini terjadi bila terdapat bukaan pada kulit seperti ada luka, yang dapat mentransfer virus, bakteri dan jamur, bahkan beberapa penyakit seperti hepatitis C. Harus dipastikan bahwa alat-alat ini steril dan kalau bisa gunakan alat sendiri.
Tata Rias & Make-up Simpanlah maskara dan lisptik untuk diri sendiri bila jelas teman Anda ada infeksi seperti mata merah dan herpes. Namun ada yang menyebutkan bahwa, make-up secara garis besar aman sebab terdapat beberapa kandungan anti-bakteri.
Pisau Cukur Cukur dapat melukai kulit yang dapat menghasilkan darah. Darah ini yang dapat menjadi sumber penularan penyakit.
Minuman Berbagi minuman, dapat menjadi sumber penularan kuman penyakit flu, herpes, gondokan, meningitismono, dan strep throat.
Sikat GigiSikat gigi merupakan sumber penularan kuman yang tinggi, dan merupakan benda yang paling tidak boleh digunakan bersama.
Anting-antingSaat Anda memasukkan anting-anting maka terjadi bukaan pada kulit yang dapat menjadi sumber penularan virus melalui darah.
EarphoneMenggunakan earphone untuk mendengarkan lagu atau menonton film merupakan hal yang sering kita lakukan bukan? Nah, penggunaan earphone berlebihan dapat menyebabkan akumulasi dari bakteri di telinga dan bila terjadi penggunan bersama maka bayangkan saja berapa banyak kuman yang dapat tertular. 
Bagi Anda yang ingin mengetahui lebih jauh mengenai topik ini, silakan ajukan pertanyaan Anda di fitur Tanya Dokter Klikdokter.com di laman website kami.[](EA)

>

Ditulis oleh:

>
dr. Dewi Ema Anindia

>
Anggota Redaksi Medis
Klikdokter.com 

Turis muslim lebih pilih wisata ke Malaysia dibanding Indonesia

MERDEKA.COM. Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Mari Elka Pangestu mengusulkan pembebasan visa untuk lawatan antar negara-negara anggota Organisasi Kerja Sama Islam (OKI). Harapannya, pariwisata syariah bisa melonjak.
Usulan itu disampaikan dalam pertemuan Forum on Islamic Tourism, yang digelar di Jakarta, hari ini, Senin (2/6). "Saya sudah usulkan ke OKI untuk memudahkan visa di antara negara-negara muslim atau bahkan kalau bisa digratiskan," kata Mari.

Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif mencatat, umat Islam di seluruh dunia menghabiskan USD 137 miliar untuk wisata di luar perjalanan haji dan umrah. Potensi pariwisata syariah pun besar, karena jumlah penduduk muslim setara 24 persen populasi dunia.

Akan tetapi, mayoritas turis, terutama dari Timur Tengah, justru lebih senang menyambangi Malaysia. Sekitar 30 persen wisatawan dari kawasan Teluk lebih suka datang ke negeri Jiran. "Ke Indonesia hanya 10-15 persen," ungkap Mari.

Itu sebabnya, Mari mengusulkan ada pembebasan visa antar anggota negara OKI. Dia yakin, bila kebijakan itu diterima negara-negara mayoritas muslim, maka lawatan turis ke Tanah Air bisa meningkat dua kali lipat.

"Kenapa minta bebas visa, karena kuncinya itu memudahkan perpindahan orang," ujarnya.

5 Rahasia Selamatkan Jantung Anda

Rahasia panjang umur ada di angka 5. Kenapa? Hanya dengan membaca artikel ini Anda akan tahu jawabannya.
tips selamatkan jantung 5 Rahasia Selamatkan Jantung Anda5 Rahasia Selamatkan Jantung Anda
Ke 5 angka tersebut mewakili kolesterol LDL, HDL, tekanan darah, glukosa puasa, C-reactive protein (CRP) dan detak jantung normal.
Keseluruhannya adalah tanda-tanda vital kehidupan. Tentu sangat penting bagi Anda mengenal kelima unsur tersebut lebih dekat. Dengan begitu jika fungsi mereka tidak optimal, Anda segera tahu dan segera melakukan perbaikan.
“Saya pikir masalah-masalah yang terjadi pada 5 tanda vital Anda bisa diperbaik dalam 5 minggu,” terang dr David Katz dari Yale University. Ia menambahkan bahwa dalam 5 minggu, seseorang bisa menurunkan tekanan darah tinggi hingga 10 poin, dan bisa menurunkan kadar kolesterol hingga 20 persen.

Kolesterol

Ketika banyak dokter menggambarkan LDL kolesterol sebagai sampah, seorang ahli lain mengatakan lebih dari itu. “LDL menggambarkan para pembakar hutan, dan HDL adalah hujan buatan plus tim pemadam kebakaran,” kata dr Roger Blumenthal mantan direktur di John Hopkins Ciccarone Center.
“Dan tim pemadam kebakaran yang baik sanggup menangani kerusakan jangka panjang.” Tujuan Anda: LDL yang lebih rendah dari 130 mg/dl dan HDL di atas 40/dl.
Ketimbang membuat perut Anda penuh dengan nasi uduk, sebaiknya isi perut Anda dengan kombinasi serat dari buah-buahan seperti jeruk dan anggur. Jeruk dan anggur diketahui mengandung flavonoid naringin, senyawa antioksidan yang mampu menurunkan LDL hingga 17 persendan mendongkrak pasokan HDL hingga 21 persen.
Anda juga bisa menaburkan walnut pada sereal atau yogurt kesukaan Anda. Studi terbaru menyebutkan, mengunyah walnut dapat meningkatkan HDL hingga 9 persen. Anda juga bisa menyeduh teh hangat di pagi hari. Peneliti di USDA menemukan bahwa minum teh bisa memangkas LDL hingga 11 persen.

Tekanan Darah

Setiap pipa minimal memiliki salah satu titik yang retak, itulah gambaran pembuluh darah yang mengalir di tubuh Anda. Hipertensi menjadi faktor paling dominan pemicu ledakan pada pembuluh darah.
“Tekanan inilah yang membuat kerusakan di organ tubuh seperti ginjal, sekaligus meningkatkan risiko terkena serangan jantung dan gagal jantung. Usahakan tekanan darah Anda berada di level aman 120/80 mmHg,” ungkap dr John Beard, spesialis jantung di Columbia Heart.
Barangkali tidak ada rasa sakit yang melebihi pening pada kepala akibat tekanan pekerjaan. Agar tekanan darah Anda tidak meningkat, berbagilah bersama rekan kerja tentang beban pekerjaan Anda. Sebuah studi di Kanada menyebutkan, jika karyawan yang sedang stres mendapatkan dukungan dari rekan kerja, tekanan sistolik mereka turun hingga 2,5 mmHg.
Langkah terakhir sebelum Anda tidur, berdoalah. Penelitian terbaru menyebutkan bahwa pria yang berdoa sebelum tidur mengalami penurunan tekanan darah hingga 5 persen ketimbang mereka yang jarang berdoa.

Denyut Jantung

“Denyut jantung normal-tanpa aktivitas adalah salah satu peramal terbaik untuk umur panjang,” terang Beard. Sebuah studi yang dimuat dalam New England Journal of Medicine menyebutkan, pria yang memiliki denyut jantung normal di atas 75 kali/menit.
“Jika Anda melakukan latihan kardio dengan intensitas rendah, kemudian menambahkanya dengan intensitas tinggi 1-2 kali seminggu, maka denyut jantung jantung normal Anda akan turun,” kata Neal Henderson, C.S. kordinator ilmu olahraga di Boulder Center for Sport Medicine.

Glukosa Puasa

Glukosa puasa Anda menjadi parameter tinggi rendahnya risiko terkena diabetes. Jadi biarkan dia di tempat yang rendah. Menurut para ahli, diabetes dapat mengundang datangnya penyakit lain.
Jika merusak pembuluh darah kecil maka retina mata, ginjal dan saraf akan rusak. Jika mengenai pembuluh darah besar maka risiko terkena penyakit kardiovaskuler meningkat 2-4 x lipat dan risiko stroke naik 2 x lipat.
Di Indonesia, kejadian serangan jantung dialami oleh 20-25 persen penderita diabetes. Jika Anda belum berhenti merokok maka risiko ini naik menjadi 3 x lipat.
Untuk menurunkan glukosa puasa, tubuh Anda harus memiliki kemampuan mempergunakan gula darah secara baik. Cara terbaik adalah dengan mengangkat sesuatu (latihan beban). Di saat yang sama, Anda bisa menggunakan suplemen yang menganduang asam linoleat (CLA). Para peneliti di Kanada menyatakan orang yang mengonsumsi 4 gr CLA setiap hari bisa meningkatkan sensitivitas insulin hingga 27 persen dalam 8 minggu.

C-Reactive Protein (CRP)

Turunkan kadar CRP dan lupakan unit gawat darurat. Naiknya CRP biasanya berkaitan dengan tanda peradangan pada pembuluh darah arteri dan serangan jantung. “Level CRP dan kolesterol yang naik adalah pertanda adanya masalah pada jantung,” kata Prof. Barbara Nicklas, Ph.D dari Wake Forest University.
CRP yang tinggi lebih dari 2 miligram per liter, biasanya diakaitkan dengan penyebab kematian pria lainnya, kanker prostat.
Mengasup vitamin C dan magnesium bisa maenjadi langkah pencegahan yang efektif. Penelitian di University of California menunjukkan, mengonsumsi 500 mg suplemen vitamin C setiap hari bisa menurunkan kadar CRP hingga 24 persen.
Sedangkan studi terbaru di Journal of the American College of Nutrition menyebutkan, orang yang kekurangan asupan magnesium berisiko 2x lebih besar mengalami peningkatan CRP. Ingin tercukupi kebutuhan magnesium harian Anda, makanlah pisang.

Nokia Andorid Versi ‘Mewah’ Hanya Tersedia Terbatas di ICS


TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Kabar gembira bagi yang sudah tak sabar memboyong Nokia XL. Smartphone besutan Nokia berplatform Android itu sudah tersedia di pasaran. Sayang, sifatnya masih terbatas.

Yup, Nokia XL belum dijual secara massif. Smartphone yang kali pertama diperkenalkan di ajang Mobile World Congress 2014 itu hanya bisa didapatkan di pameran Indonesia Cellular Show (ICS) 2014 di Jakarta Convention Center Senayan, 4-8 Juni 2014. 

”Di ICS memang terbatas tapi kami akan memasarkan secara massal dalam waktu dekat ini,” katanya seraya selalu mengelak menyebut berapa stok yang tersedia.

Nokia XL dengan banderol resmi Rp 2,2 juta ini bisa disebut versi ‘mewah’ Nokia Android. Sebelumnya, kasta terendahnya, Nokia X telah lebih dulu dilepas akhir April lalu. 

Selain layarnya yang lebih jembar, spesifikasi Nokia XL juga lebih tinggi dibanding saudaranya. Di jeroan smartphone berlayar LCD 5 inci (800x480 pixel) dengan teknologi layar IPS ini tertanam menyematkan prosesor dual core Snapdragon S4 1 GHz berpadu RAM 768 MB. Sementara memori internal 4 MB dengan ekspansi kartu SD hingga 32 GB.

Di sektor kamera, Nokia XL memiliki kamera utama dengan resolusi 5 megapixel yang dilengkapi dengan flash LED. Kamera depannya beresolusi 2 megapixel. Kapasitas baterai yang dimiliki Nokia XL adalah 2000 mAh dengan waktu siaga mencapai 30 hari.

Berbeda dari smartphone Android lainnya, Nokia XL (begitu juga Nokia X) tidak menggunakan lisensi Google, melainkan menjalankan sistem operasi Android Open Source Project (AOSP).

Dengan demikian, aplikasi-aplikasi layanan Google tidak dijumpai dalam smartphone ini, seperti Play Store dan Gogle Maps. Alih-alih, Nokia menggunakan Nokia Store untuk toko aplikasi dan Nokia Here untuk layanan peta.

Aplikasi Nokia lain yang bisa dijumpai adalah Mix Radio yang diklaim memiliki lebih dari 21 juta lagu yang bisa diakses cuma-cuma. 

Virgin Galactic Semakin Dekat Untuk Membuat Anda Bisa Liburan ke Luar Angkasa

Entrepreneur gila Richard Branson yang juga pemilik Virgin Group kini semakin dekat untuk mewujudkan mimpinya dapat membuat pelanggan Virgin liburan ke luar angkasa. Melalu Virgin Galactic, anak perusahaan Virgin Group yang bertanggung jawab terhadap perusahaan dengan produk liburan ke luar angkasa ini, akhirnya mendapatkan izin dari pemerintah untuk meluncurkan pesawat luar angkasa komersial dari Amerika. Pengumuman ini merupakan kemajuan besar dalam usaha menjelajah luar angkasa setelah beberapa hari lalu SpaceX, perusahaan milik Elon Musk, meluncurkan Dragon V2, pesawat luar angkasa yang mampu membawa astronot ke International Space Station.
Namun, sedikit berbeda dengan SpaceX yang mempunyai misi mengirim astronot ke ISS, Virgin Galactic hanya mempunyai misi untuk membawa Anda sekitar 68 Miles diatas permukaan bumi. Fakta keren: Dalam ketinggian tersebut, Anda sudah 6 Miles diatas garis luar angkasa, yang artinya, Anda berada di luar angkasa. Meskipun ketinggian tersebut masih beberapa ratus Miles di bawah ISS, Anda masih bisa merasakan sekitar 6 menit tanpa gaya gravitasi sama sekali. Sampai suatu saat Virgin Galactic atau SpaceX mampu membawa manusia ke planet lain, maka pengalaman yang ditawarkan Virgin Galactic tentu merupakan pilihan yang terbaik bagi Anda yang ingin merasakan luar angkasa tanpa menjadi astronot.
Tiket liburan Virgin Galactic ke luar angkasa saat ini dijual senilai 250 Ribu Dollar atau 2,9 Milliar Rupiah per tiket. Virgin Galactic menyatakan bahwa penerbangan pertama ke luar angkasa akan dilakukan pada akhir tahun 2014. Penerbangan ini akan dimulai dari New Mexico, Amerika. Ide bisnis yang out of the box bukan, Sobat Studentpreneur? Anda bisa mendapatkan informasi bisnis anak muda kreatif melalui Facebook atau Twitter Studentpreneur.

Komedian Inggris Kejutkan Timnas Inggris di Bandara

TRIBUNNEWS.COM - Pemain Timnas Inggris tersenyum, meskipun salah seorang pria di rombongan mereka diamankan petugas bandara. Apakah ada anggota Three Lions ditangkap polisi?

Dilansir Dailymail.co.uk, ada insiden lucu ketika skuat Inggris berkumpul di Bandara Luton untuk bertolak ke Miami, Amerika Serikat. Ada sosok asing berada di antara para pemain Inggris. Pria tersebut memakai setelan jas mirip dengan yang dipakai Steven Gerrard dkk.

Dia membaur dengan pemain Inggris dan juga bercakap-cakap. Tak lama kemudian petugas Bandara Luton mengamankan pria tersebut. Gerrard dkk pun tertawa.

Ternyata, pria tersebut adalah Simon Brodkin. Simon adalah komedian yang dikenal karena kemampuannya untuk menjelma menjadi berbagai karakter. Ia dikenal dengan nama Lee Nelson, karakter yang ia bawakan di sebuah acara komedia di televisi

Kejadian ini bukan sekali saja dilakukan Brodkin. Tahun lalu, ia diamankan petugas di Stadion Goodison Park, karena dia menyamar sebagai pemain Manchester City. Bahkan peristiwa itu membawanya berurusan dengan pengadilan.